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朝の元気ヨガ-心と身体にパワーチャージ-(★★★)

「今日は残りの人生の始まり」深い呼吸でストレスを感じにくい体作りをしていきます!

「今日は残りの人生の始まり」深い呼吸でストレスを感じにくい体作りをしていきます!

ストレスを感じると無意識のうちに浅い呼吸となり、浅い呼吸になることで心身の不調を招いている人が多くなっています。

このレッスンでは、ヨガのポーズを通して無理なく意識的に呼吸と向き合うことを大切にしていきます。呼吸をしっかりと味わうことで副交感神経を優位にして、リラックス効果を高めていきます。

家事やお仕事を頑張っている人にオススメのレッスンです!

「健康美」が感じられるボディーラインが出来ていきます!

「健康美」が感じられるボディーラインが出来ていきます!

呼吸と動きを連動させるヨガはダイエットに効果的な有酸素運動です。レッスン中の有酸素運動でしっかりと脂肪を燃やしていきます。
さらに、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、内臓機能も活性化します。それがレッスン後、ねている間にも脂肪を燃焼し続けます。
有酸素運動と基礎代謝向上のダブルパワーで、自然に美しいプロポーションを手に入れていただけます。

人の話を聞くのが得意なMasami先生のレッスンです!

人の話を聞くのが得意なMasami先生のレッスンです!

若い頃からダンスが大好き...色々な経験をしてたどり着いたヨガ。気が付けばヨガをしてから風邪を引いてない?イライラする日が少なくない?今の自分が一番好きかも?...ヨガって私に良い事ばかりを与えてくれてない?気付いたら学びを深めたくRYT200資格取得、そして皆様にもお伝えしたくなったようです。キャリアコンサルタント資格もお持ちのMasami先生と身体と心に問いかけながら、一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

ぼっこのヨガレッスンは、クレジットカードによる都度払いか月会員制になっております。

料金については、こちらをご覧下さい。

 

レッスン日時

レッスン開始日時 2021年05月05日 am 10時30分
レッスン終了日時 2021年05月05日 am 11時30分
予約開始日 2021年04月05日
お申し込み締め切り日時 2021年05月05日 am 10時20分

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 〒524-0012 滋賀県守山市播磨田町185-1 モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店