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優しい腰痛改善ヨガ(★)

軽い腰痛であれば自分で治せます!

軽い腰痛であれば自分で治せます!

腰痛は持病だから、仕方ないって思っていませんか?たしかに太ももまでビリビリしびれ、レントゲンを撮ると軟骨が飛び出しているような腰痛は、自分では治しにくいです。でも、ほとんどの方の腰痛は、自分で緩和していけるんですよ。ポイントは3つ!

・股関節を柔らかく(特に重要!)
・腹筋背筋をつけて、背骨をしっかり支える
・姿勢を正しい位置にたもつ

このレッスンでは、これらのポイントに注意しながら、腰痛の緩和を目指していきます。早い人なら1週間で効果が出始めますよ!

腰痛を改善することで肩こりや冷え性も改善します!

腰痛を改善することで肩こりや冷え性も改善します!

腰はその名の通り、体の要!腰を正しい位置で保つことによって、そこに繋がる首回りや膝のゆがみもとれていきます。そして、その腰から首にかけては、無意識に体調を整えてくれている自律神経が集中している場所なんです。

自律神経が正常になると、その一部である体温調節機能も改善し、つらい冷えの症状も緩和できますよ。冷えは、万病の元。長時間同じ姿勢でいる方や冷房の効いた部屋でずっと過ごされている方にも受けていただきたいレッスンです!

ヨガ未経験からRYT200の資格を取得されたkeiko.o先生のレッスンです!

ヨガ未経験からRYT200の資格を取得されたkeiko.o先生のレッスンです!

ヨガを始めた年齢が少し遅かったからこそ、ヨガの魅力に気付き、初心者の方、体の硬い方の気持ちに寄り添える先生です。無理なく、楽しくヨガを伝えたいと思っておられます。

ぼっこのヨガレッスンは、クレジットカードによる都度払いか月会員制になっております。

料金については、こちらをご覧下さい。

 

レッスン日時

レッスン開始日時 2021年05月06日 am 11時45分
レッスン終了日時 2021年05月06日 pm 12時45分
予約開始日 2021年04月06日
お申し込み締め切り日時 2021年05月06日 am 11時35分

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 〒524-0012 滋賀県守山市播磨田町185-1 モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店