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しっかり大地を踏みしめるヨガ(★★)

ヨガのポーズをとるときの足の裏、意識できていますか?

ヨガのポーズをとるときの足の裏、意識できていますか?

このレッスンでは、足の裏に焦点をあて、しっかりと大地を踏みしめてポーズをとることができるよう、お声がけしていきます。

足裏を意識することで足裏のアーチができてきます。足裏のアーチが無いと重心のバランスが偏り疲れやすく、むくみやすくなってしまいます。足裏を意識し、正しく使う事で重心が中心に戻り、下半身が安定してきます。下半身が安定すると上半身の無駄な力が抜けのびのびと気持ちよくのびることができるんです。

苦手意識をもたれることが多いバランスポーズも安定してきますよ!!

しっかり大地を踏みしめると姿勢改善にも繋がります!

しっかり大地を踏みしめると姿勢改善にも繋がります!

ぽっこりお腹や巻き肩、猫背の改善など、少しの意識で身体はかわるんです!

地面に接する身体の土台である足裏は、姿勢を決める大きな要因の一つです。土台となる足裏のバランスを整えることで、偏った重心を正常な位置に戻し、土台に合わされ自然と姿勢が整いやすくなります。

このレッスンでは、ヨガが初めての方でも分かりやすいよう、一つ一つ丁寧に確認しながらポーズを取っていきます。楽しく一緒にレッスンしましょう!

運動が大好きなeri先生のレッスンです!

運動が大好きなeri先生のレッスンです!

モダンバレエ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、ネパールダンス、武道など身体を使って表現することが大好きなeri先生のレッスンです。ご自身のダンサーとして活動と、妊娠、出産、育児の経験を元にした、様々な女性の方の心と身体の悩みをスッキリさせるレッスンです!

ぼっこのヨガレッスンは、クレジットカードによる都度払いか月会員制になっております。

料金については、こちらをご覧下さい。

 

レッスン日時

レッスン開始日時 2021年06月12日 pm 3時30分
レッスン終了日時 2021年06月12日 pm 4時30分
予約開始日 2021年05月12日
お申し込み締め切り日時 2021年06月12日 pm 3時20分

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 〒524-0012 滋賀県守山市播磨田町185-1 モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店