背筋しゃきっと姿勢美人になるバレエヨガ（★★) Ⓜ︎

自分の後ろ姿を見る機会は少ないですね。でも周りからはよく見られています。
姿勢が良いとそれだけでスタイルが良く見えますが、その姿勢を保つのは難しいという方も多いのではないでしょうか。
このレッスンでは、そんなスタイルがよく見えるためのポイントをお伝えし、姿勢美人を保つための筋肉を鍛えていきます。

このレッスンでは、バレリーナになったつもりで肩回りや腕を優雅に楽しく動かします。
そうすることで背中周りの筋肉もほぐれて背筋がしゃきっとしてくるんです。
背筋がしゃきっとすると肩こり解消にも繋がってきますし、バレリーナのような腕の動きは二の腕の引き締めにもとても効果的ですよ。
このレッスンで一緒にたおやかな姿勢美人を目指し,身体の不調も改善していきましょう！！

Tomoko先生は幼い頃からクラシックバレエを続けておられ、バレエの知識に加えてヨガを深く学ぶことで、どこをどのようにして動くと効果的かということが身についたそうです。
そんなTomoko先生は長年のバレエやヨガの指導経験から身体の使い方や伸びるイメージを分かりやすくお伝えしてくださいます。
ヨガにバレエの良さを取り入れたTomoko先生のレッスンで身体の不調を改善していきましょう！！

 ブログも執筆してますので、ご覧くださいね。