しなやかな心と身体で朝の目覚めが良くなるヨガ(★★)

このレッスンではヨガのポーズで全身をほぐすことで、疲れが取れて、溜め込んだストレスもリセットできます。

そうすることで毎朝の目覚めがすっきりして、鏡で見る顔のむくみや首のたるみを改善していきます♪

毎朝すっきり目覚めて1日のスタートを笑顔で過ごしましょう。

スマホによる巻き肩、猫背、長時間のデスクワークなどの生活習慣で、肩周りの筋肉は硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなると老廃物が溜まり、呼吸も浅く疲れやすくなります。

首元のしわは肩こりが原因になっていることもあります。

ゆったりとしたヨガのポーズで猫背や巻き肩を改善して肩こりをスッキリほぐしていきましょう。

ヨガとの出会いは10年以上前、テニスやゴルフ、バリダンスと共にヨガを続けられていましたが、ヨガを怠るといつもケガをしてしまうことに気付いたそうです。

これからもしなやかな心と身体で過ごしていくためにヨガの専門知識を得たい！とRYTの資格を取得されました。

運動と食事で健康な身体を作っていけるよう、栄養士としてヨガとの繋がりも勉強していきたいと考えておられます。

Yuri先生は日々お忙しい皆様が、少しでも穏やかな時間で癒しを得て、笑顔で毎日をおくれますように！と願っておられます。

ブログも書いてますので、御覧くださいね。