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免疫力を高めるヨガ-(★★) Ⓜ︎

こんな時代だからこそ免疫力が必要!

こんな時代だからこそ免疫力が必要!

2人に1人が癌になる時代と言われています。しかし人生100歳時代!
そのためには少しでも健康でいたいですよね。
健康寿命を高める免疫力は20代から徐々に低下し、40代でピークの半分以下になると言われています。健康な身体を維持するために「基礎体温、自律神経」のバランスを整えることを目的としたオリジナルメソッドで免疫力をアップしましょう!

呼吸と五感で整える

呼吸と五感で整える

ゆっくり深い呼吸をすること、五感を使って感じることで、副交感神経を優位にし、自律神経の乱れを少なくします。
このレッスンでは、身体全体をゆっくり緩めながら解し、呼吸やシャヴァーサナの時間を楽しみながら、リラックスする時間を提供します。
普段忙しい方、初心者の方、ヨガの経験が浅い方にも最適なクラスです。一緒にウイルスに負けない身体を作りましょう。

元気いっぱい!Masami先生のレッスンです!

元気いっぱい!Masami先生のレッスンです!

「先生はいつも元気ですね」お客様から言われる有難いお言葉。
子育て中は、過呼吸や過敏性大腸炎、様々な不調に悩まされた時期もあったそうです。そんなMasami先生がインストラクターになったのは「偶然の中の必然」。幅広いジャンルのダンスを続けていた先生は「ぼっこ」でヨガに出会い、呼吸を通して身体をメンテナンスすることで、より元気に過ごせる毎日を手に入れたそうです。
やればやるほど教えの深さにハマり、人との出会いにハマっています!と、笑顔でおっしゃっています。

「人と比べない」「あなたは貴方のままでいい」
初心者の方から、動きたい方まで、楽しめるレッスンにご参加お待ちしています。

ぼっこのヨガレッスンは、クレジットカードによる都度払いか月会員制になっております。

料金については、こちらをご覧下さい。

 

レッスン日時

レッスン開始日時 2024年02月14日 pm 1時00分
レッスン終了日時 2024年02月14日 pm 2時00分
お申し込み締め切り日時 2024年02月14日 pm 12時50分

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