輝く女性のためのヨガ＆ピラティス（★★★）Ⓜ︎

ヨガでは、ポーズであるアーサナと呼吸法で心と身体を結びつけ、心身が安定した状態をつくっていきます。全身の筋肉、普段あまり使わない筋肉までしっかり伸縮させていきますので、柔軟性が高まり、腰痛や肩こりなどの不調改善にも効果的です。ピラティスでは、リハビリを目的として考案されたメゾットですので、身体に負担をかけず、体幹とインナーマッスルの強化をしていきます。骨盤や背骨、肩などのゆがみを正しい位置に導くことで、ケガをしにくい身体づくりができます。

生活環境が違うように、心や体も皆さん違いますし、日々変化していきます。ヨガもピラティスも学んだYUKI先生だからこそ、それぞれの利点をいかして、お一人お一人に寄り添っていきたいと始まったレッスンです！！まずは、骨格のゆがみを正して、凝り固まった身体をほぐしていきましょう。次は、引き締まった美しい身体へと導いていきますよ。一緒に身体の変化を楽しんでいきましょう♪

YUKI先生は「私に関わる全ての女性に美しくなってもらいたい！」と公言されています。身体が引き締まったら今までチャレンジしてこなかったようなお洋服にも挑戦でき、自信があふれます。外面はもちろんのこと内面も美しくしたいという気持ちが強くなって、インストラクターになられました。「ファッションのことならお任せください！」と、笑顔いっぱいでお話されるYUKI先生のレッスンを受けると、元気いっぱいになれますよ！