むくみすっきり美脚ヨガ(★)

このレッスンでは下半身を中心にほぐしていくことで、血行が良くなり、むくみの解消にも良い効果が期待できます。また、老廃物が排出されやすくなり脚のだるさを解消することができます。意識的に下半身を動かして身体の変化を一緒に感じていきましょう！

このレッスンでは簡単な下半身をほぐすポーズを呼吸と連動させて行いますので、身体が硬い人やヨガを初めて行う人も安心してご参加いただけます。また、お家でもできる簡単なポーズも教えてますので、自宅で復習することもできますよ。ヨガについての簡単な質問にもお答えしますので、気軽にご参加くださいね。

chiemi先生は保育士として長年仕事に育児に没頭するあまりいつも自分のことは後回しに。結果、身体のあちこちに不調があり、ずっと悩まされていました。そんなときにヨガに出会い、「頑張りすぎなくてもいいんだ」ということに気付きました。その結果、不調がなくなり今ではヨガインストラクターの資格を取得し、インストラクターになりました。自分が変われたように、たくさんの人にヨガの良さを感じてもらい、心身ともに健康で穏やかに保てるお手伝いをさせていただきます！