美しくハッピーになれる腸活ヨガ（★★)Ⓜ︎

このレッスンでは、ヨガのポーズと呼吸で腸の運動を促進させ、お通じを改善します。お通じが良くなると、老廃物や有害物質を体外に出してくれるので、スタイルやお肌の調子が良くなっていくだけでなく、免疫力の向上にも繋がります。

免疫力が衰えるとすぐに疲れてしまったり、風邪を引きやすくなったりしてしまいます。腸内環境を整えることで、何年後、何十年後のご自身の健康に変化の違いがでること間違いなしです！

おなかの調子が不安定な人、薬に頼らずに内臓の調子を整えて胃腸の調子もよくなりますよ。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、90%以上が腸で作られています。
腸内環境が改善され、セロトニンが分泌されると、リラックスした気持ちになり安心感や幸福感をもたらしてくれます。

ヨガを行う深い呼吸は、自律神経のバランスを整え、腸の働きを活発にしてくれるので、ストレスにも強くなり、毎日笑顔でハッピーに過ごすことができますよ！

また、冷え性の方や不眠症でお悩みの方にもぜひこのレッスンを受けていただき、冷え知らずで、ぐっすり質の良い眠りを手にいれていただきたいです。

Anna先生は、産後、ダイエット目的で気軽に始めたヨガだったそうですが、ヨガをした後の身体の疲れの改善を感じられるだけでなく、いつの間にか穏やかで新鮮な心でいられることに気がつき、その後ずっと生活の中にヨガを取り入れるようになったそうです。

どなたでも、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただけるようなレッスンを心がけてられる、Anna先生のレッスンどうぞご参加下さい。
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