背骨を整え最高身長を目指すヨガ（★★★）Ⓜ

ヨガを始めてから体の変化の一つに身長が伸びる方がおられます、私もその一人です！

153㌢だった私が前かがみの多い子育てでどんどん猫背になり筋力も低下して一時は152㌢に（泣）

それがヨガを続けた事で今はなんと！２．５センチも伸びました

ヨガで凝りかたまっていたところがほぐされ、呼吸もしやすい体になり、筋力もアップしたことで自然に背骨を積み上げられる体へと変化したのです

皆さんがイメージするいい姿勢とはどんな感じですか？背筋ピーンではないでしょうか？その姿勢の時、背中は板のようになってないですか？その板のような胴体に手と足がつながっているような体では呼吸もしにくく、関節も動きにくいですよね

レッスンでは24椎ある背骨を龍のようにしなやかに動かせる体を目指して全身を整えてからヨガのポーズを取っていきます

呼吸の入りやすい身体、関節が動きやすい身体でポーズを行うことでヨガのポーズの本来の心地よさを味わいにぜひお越しください

背骨を整えることでヨガのポーズが安定する、呼吸が深まる、自律神経も整い、全身が整う

ヨガをして身長がのびた体は背骨が整ってきている結果なのです

ぜひ一度、背骨を整えた体の心地よさを感じてみてください

子供の頃から運動が苦手だったというKORINO先生。そんなKORINO先生が身体を動かして楽しい！気持ちい！と思えたのがヨガだそうです。15年くらい前に初めてヨガをご経験され、仕事でのストレスがヨガのレッスンを受けることでスーっと落ち着いていったそうです。 もともとぼっこの会員様だったKORINO先生ですが、ぼっこのレッスンはヨガを楽しむだけでなく、学べる事が多く、もっと知識を深めたいとお考えになりインストラクターの道を目指されました。

スタジオに足を運んでくださる皆さまの大切な時間が有意義なものになるよういつも心がけて下さっているKORINO先生と心も身体もポカポカと温まりましょう♪

ブログも執筆してますので、ご覧くださいね。