やさしい太陽礼拝（★★）Ⓜ︎

一連の動きをしていく太陽礼拝の目的は実は様々です

・ゆったりと呼吸に合わせて流れるように動く

・一つ一つのポーズをしっかりとキープして筋力UP、体力UP

・ストレッチ効果を味わい身体をほぐしていく

・何度も一連の動きを繰り返すことで自分の内側に集中する

他にも自分らしい目的で太陽礼拝をしてみてください

太陽礼拝の一連の動きをたった1回するだけでも、全身がストレッチされ、呼吸もしやすくなり、頭もスッキリとします。

≪やさしい太陽礼拝★★≫
太陽礼拝って何だろう？って方は、≪やさしい太陽礼拝≫のクラスからはじめてみてください。一つ一つ丁寧にお伝えいたします。

≪あじわう太陽礼拝★★★≫
太陽礼拝の動きになれている方は、≪あじわう太陽礼拝≫にぜひおこし下さい。同じ動きやポーズでも目的を変えることでいつもとは違う太陽礼拝をあじわってみてください。

太陽礼拝の一連の動きができると、いつでもどこでもリフレッシュすることができます。
ぜひ太陽礼拝を覚えてヨガを生活に取り入れませんか？

子供の頃から運動が苦手だったというKORINO先生。そんなKORINO先生が身体を動かして楽しい！気持ちい！と思えたのがヨガだそうです。15年くらい前に初めてヨガをご経験され、仕事でのストレスがヨガのレッスンを受けることでスーっと落ち着いていったそうです。 もともとぼっこの会員様だったKORINO先生ですが、ぼっこのレッスンはヨガを楽しむだけでなく、学べる事が多く、もっと知識を深めたいとお考えになりインストラクターの道を目指されました。

スタジオに足を運んでくださる皆さまの大切な時間が有意義なものになるよういつも心がけて下さっているKORINO先生と心も身体もポカポカと温まりましょう♪

ブログも執筆してますので、ご覧くださいね。