ボディメイクフローヨガ(★★★★)

しっかり身体を動かしたい方におすすめのレッスンです💪

“フローヨガ”は、呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを繋げていくヨガスタイルのことをいいます。

呼吸に合わせて、ポーズからポーズへと展開しながらテンポよく動くフローヨガは、代謝アップや筋力・柔軟性の向上だけでなく、瞑想的な効果や心身のリラックス効果も期待ができます。

全身をダイナミックに動かし、心も身体もスッキリ！終わった後の爽快感を一緒に味わいましょう☆

全身を大きく動かすことで、筋肉の維持・増加を目指し、基礎代謝を上げていきます。

代謝が上がると消費エネルギーがアップするので自然と太りにくくなりますよ！

程よい疲労感で寝付きも良くなり、睡眠の質もアップ。

理想的な体づくり、リバウンドしにくい身体作りを行います

インストラクターのMamiです。

ヨガを始めてから、心も身体も健幸でいられることに感謝をしています。

風邪もひかなくなり、夜もぐっすり眠れるようになりました。これもヨガのおかげだと感じています。

ヨガを始めるキッカケは、運動不足解消、ストレス発散、ダイエット・・・ など人それぞれ。

ヨガを通して繋がれた皆様と、ヨガの楽しさや気持ちよさを共有していけたら嬉しいです。初心者の方でも安心して受けていただけるよう、丁寧で分かりやすい説明を行っていきます。

ご参加お待ちしております。