見た目年齢を変えていく！丸い背中おさらばヨガ(★★)Ⓜ︎

自分の背中のシルエットを見て、思っていたよりもお肉がついている?!、私の背中、丸まってる?!と驚いたことはありませんか？

その後ろ姿、老け見えの原因になっています！ デスクワークやスマホの使用で長時間、前かがみになっていることが多い現代人・・・ 前かがみの姿勢は、猫背や背中太りにつながります。 このレッスンでは背中やお腹、骨盤周りを中心にアプローチして、背中美人を目指し、後ろ姿から見た目年齢を変えていきます。

お腹が出たり、お尻が垂れてきたり、以前より首や二の腕が太くなったり・・・ それ、丸まった背中が原因かもしれません。 前かがみの姿勢は見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛や便秘など、健康面でもさまざまな影響を及ぼすと言われています。 また呼吸が浅くなり、代謝が落ちることで、疲れやすい身体になることも・・・ レッスンで、丸い背中とおさらばして、体形や体調を整えていきましょう♪

明るく元気なことが取り柄で、好奇心旺盛なMARIKO先生。ぼっこのスタジオで初めてヨガに出会われ、ぼっこでインストラクターの資格を取得されました。ヨガを始めてから体の不調も感じられなくなり、イライラすることも減ったそうです。皆様の心と身体に寄り添ったレッスンをしてくださいます！

ブログも執筆してますので、ご覧くださいね。