アロマヒーリングヨガ(★)

わたしたちの身体や心は日々変化します。

一日たりとも同じという日はありません。

このレッスンは、今の自分自身に寄り添い、自分で自分の身体を労わるような優しい時間です。

ヨガの基本的なポーズを中心に、ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていきます。

そこから今日の身体の具合や、心の感じ方など、今の自分自身を内観し自分と対話するように進めます。

ヨガに慣れていない方や最近疲れがとれないな、と感じる方にもオススメのクラスです。

今日は自分を癒すリラックスの日にしませんか？

このレッスンではアロマを使用することで、普段より深まる呼吸を感じ、自分への集中力が高まり、リフレッシュやリラックス状態へと導きます。

アロマは種類によって様々な効果があります。

季節に合ったものやその時期特有の不調などを緩和できるようアロマをチョイスします。

ヨガとアロマは大変相性がよく、

組み合わせることで相乗効果が期待できます。

呼吸に意識を向けるのが難しい方や呼吸が浅い方でも、アロマの香りによって、呼吸が深まりやすくなります。

呼吸が深まることで、自律神経も整いやすくなり、身体の不調を整える働きも期待ができます。

心地のよいアロマの香りに包まれながら、ゆったりとした呼吸で、自身と向き合う時間。

慌ただしい日常から少し離れ、自分自身を見つめる時間を一緒に過ごしませんか？

インストラクターのMamiです。

ヨガを始めてから、心も身体も健幸でいられることに感謝をしています。

風邪もひかなくなり、夜もぐっすり眠れるようになりました。これもヨガのおかげだと感じています。

ヨガを始めるキッカケは、運動不足解消、ストレス発散、ダイエット・・・ など人それぞれ。

ヨガを通して繋がれた皆様と、ヨガの楽しさや気持ちよさを共有していけたら嬉しいです。初心者の方でも安心して受けていただけるよう、丁寧で分かりやすい説明を行っていきます。

ご参加お待ちしております。