季節ごとのココロとカラダ整えヨガ(★★★)Ⓜ︎

自然界の一部である私たち。

知らず知らずのうちに、自然界から影響を受けながら生活しています。

身近なものであれば、気圧の変化による自律神経の乱れでしょうか。

一日の時間帯の中でも変化は起こっています。

このレッスンでは、季節ごとの養生法をお伝えしながら、ココロとカラダを整えていきます。

中医学では『春、夏、長夏、秋、冬』の５つに分類される季節。

その季節、そして時間帯に応じて、体の臓器のお当番さんも変わっていきます。

臓器が正常に働けなくなると、体に不調が出たり、感情にも表れたりと、心身が不安定な状態に…。

それぞれの臓器の経絡(通り道)を伸ばし、動いて使ってあげることで、通りを良くし、ココロとカラダを整えていきます。

自然界の流れに寄り添いながら日々の、ご自身の移ろいを味わいましょう。

明るく元気なことが取り柄で、好奇心旺盛なMARIKO先生。ぼっこのスタジオで初めてヨガに出会われ、ぼっこでインストラクターの資格を取得されました。ヨガを始めてから体の不調も感じられなくなり、イライラすることも減ったそうです。皆様の心と身体に寄り添ったレッスンをしてくださいます！

ブログも執筆してますので、ご覧くださいね。