楽に動ける身体をつくるホイールヨガ(★★）

ヨガホイールを使って、体をゆだねながら動く新しいヨガ。
「体が硬いから不安…」 「運動が苦手…」
そんな方こそ体験してほしいクラスです。
ホイールが体をやさしく支えてくれることで、 いつもより自然に体が開き、呼吸も深まっていきます。
終わったあとには、 背中がスッと伸びて、呼吸がラクに。
「なんだか軽い」そんな感覚を感じていただけます。
日々の疲れやこわばりを手放し、 無理なく動ける心地よい身体へ。
自分だけでは難しい動きも、ホイールがサポートしてくれるので安心。

特にこんな方におすすめです：
・肩こり、猫背が気になる
・体が硬くてヨガが苦手
・運動不足を解消したい
・無理なく身体を整えたい

レッスン後には、体の軽さと動きやすさを実感。
日常の「動きにくさ」が少しずつ変わっていきます。

年齢とともに感じやすい、「動きにくさ」や「疲れやすさ」。
ヨガホイールを使うことで、背骨や股関節まわりにやさしくアプローチし、
自分ひとりでは届きにくい部分まで無理なくゆるめ、整えていきます。
丸いホイールに体を預けることで、
縮こまりやすい胸や背中が自然と開き、姿勢も無理なくリセット。

床だけでは得られない心地よい伸びと解放感を味わえます。
ホイールのサポートを活かしながら
“正しくゆるめて、必要なところを使える体”を育てていきます。
なんとなく不調を感じている方や、自律神経の乱れを感じる方、これからも元気に動ける体を保ちたい方におすすめです。

「無理なく整える」からこそ、長く続けられる。
ホイールだからこそ叶う心地よさと変化を、ぜひ体感してみてください。
未来の自分のための、やさしい体づくりをはじめてみませんか。

kayo先生自身ヨガに出会うまでは、毎日のように何かにイライラしてしまったり、人と比べてばかりで、そこで落ち込んだりする日々を過ごされていた中、ダイエット目的で軽い感じでヨガを始められたそうです。運動も得意ではなく、体も柔らかいわけでもなかったけれど、そんな中でも少しずつヨガの気持ちよさがクセになっていき、「ヨガをもっと知りたい！」と、RYT200を取得しようと決められたそう。今では、「何事も前向きにポジティブに考えられるようになり、イライラすることもほとんどないんです！」と、元気いっぱい笑顔がチャーミングなkayo先生のレッスンです！ブログも執筆してますので、御覧くださいね♪