ポッコリお腹解消ヨガ-内ももキュッと引き締めver-(★★★)

骨盤底筋群は内臓を支えるハンモックのような筋肉のことです。この筋肉が衰えると内臓は支えを失うため、下腹がポッコリとしてしまい、腰痛や肩こりなど様々な不調の原因にもなります。この骨盤底筋群を鍛えることにより、ポッコリお腹も解消し、引き締まったボディラインを目指します！

ヨガをする前は生理痛や、生理前にイライラしてしまうことが多かった方もこのレッスンを受けてから不調が解消されたとうれしいお声をいただきました。ヨガには自律神経やホルモンバランスの乱れを整える効果があるので、ヨガを続けることで以前とは何か違う体の変化が現れるはずです。

ヨガを始められる前まで肩こりや首のこりに悩んでおられたのですが、ヨガを始めてから姿勢が良くなり、気がついたら肩こりや首のこりも解消していたそうです。そればかりではなく、よく眠れるようになったり、メンタル面が安定したそうです。そんなヨガの良さをたくさんの方に実感していただきたいと思い、インストラクターになられたCHISATO先生のレッスンです！

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