心と身体をやわらかくするヨガ (★★★)

仕事は好きだけど、やっぱり人間関係や顧客対応などストレスがたまってしまうことも多いですよね。その日のストレスはその日のうちにリセットしちゃいましょう！どんな運動でもストレス発散にはなるのですが、ヨガは伝統の呼吸法とポーズでストレスを静かにゆっくりと消化してくれます。

知らず知らずの内に力んでいる身体を呼吸と共にほぐしていきます。そこから女性にとって必要なインナーマッスルをゆっくりとした動きで鍛えます。股関節や筋膜もほぐしていきますので、身体の正しい使い方がわかるようになり、ゆがみのないバランスの取れた身体を目指します。

明るく元気なことが取り柄で、好奇心旺盛なMARIKO先生。ぼっこのスタジオで初めてヨガに出会われ、ぼっこでインストラクターの資格を取得されました。ヨガを始めてから体の不調も感じられなくなり、イライラすることも減ったそうです。皆様の心と身体に寄り添ったレッスンをしてくださいます！

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