ヨガのポーズ研究レッスン（★★★★)

ヨガのレッスンを受けながら

「これであってるの？」「足がぐらぐらする・・・」「腕がし、しんどい・・・」

なんかうまくできないポーズの理由を「筋力が無いからね・・・仕方ない」で済ませてませんか？

確かに筋力と柔軟性も必要ではありますが

その前に身体の使い方の意識から変えてみませんか。

ポーズの形に囚われずに今の自分ができる範囲で動けることを大切にして

少しずつ自分の身体の変化を楽しんで頂きたいです。

このクラスではまず最初に

仙骨に意識を向けながら動く事をお伝えしていきます。

仙骨とは骨盤の一部分で上半身と下半身をつなぐとっても大切なパーツ。

仙骨から動ける身体になると不思議と動きやすい身体に変わっていきます。

自分の身体の変化に興味がある方はぜひ来て頂きたいレッスンです！

まずは自分の身体を知ることから始めて

ヨガのポーズに集中できる身体・安定する身体作っていきましょう♥

こんにちはKORINOです！

ヨガ通して心と身体に目を向けることで

変化するご自身を楽しんでいただけるようなレッスンを心がけています。

ヨガスタジオぼっこには最初はお客様の立場で出会いました。

それまでの私はガチガチの身体にガチガチの思考で呼吸も浅く

すぐにイライラしたり落ち込んだりと情緒も不安定でした。

そんな私がぼっこのヨガ、ぼっこのインストラクターの方々に出会えたことで

負の魔法がとけたかのように前向きになっていける自分に出会えました。

そこから養成講座を経てインストラクターになり

ぼっこのお客様と出会える日々は本当の自分らしくいられる場所となっております。

『明るく前向きな日常が長く続きますように。』と

身体の使い方、心のほどき方などを自身の経験からお伝えし

時にはお客様の状態もお伺いし寄り添えるようなレッスンをしております♡