骨盤周りを整えるヨガ（★★★）

骨盤のゆがみは腰痛や生理不順、肩コリや頭痛などの不調だけでなく、慢性病の一因にもなります。

このレッスンでは骨盤周りの筋肉や関節にアプローチし骨盤を正しい位置に戻すことであらゆる不調を払拭し、本来の健康的な身体へ導きます。

骨盤を正しい位置にキープするために必要な筋力を養い、同時に柔軟性もつけていきます。

骨盤が正しい位置にキープされると姿勢も美しくなり、自然とボディラインも引き締まります。

見た目の若々しさが甦ることでしょう！

現役の司会者として人前に立たれているSatoko先生は、いつも美姿勢を意識されています。姿勢を正しく保つことで呼吸も深くなり発声もさらに良くなるそうです！

美姿勢は見た目だけでなく心を前向きにする効果もあります。

要となる骨盤を正しく保ち、美しい姿勢と穏やかで満たされた心を養っていきましょう。

ブログではレッスンの様子などを執筆してますので、是非ご覧くださいね。