メリハリボディになれるヨガ(★★★)

日常の家事やお仕事で、疲れやすいと感じたことはありませんか。このレッスンでは普段使っていない筋肉を意識的に使うことで身体のゆがみや癖を直し、疲れにくい身体を作っていきます。レッスンでは、どの筋肉を使っていて、それを使うと身体のゆがみや癖がどのように改善されるのかを丁寧に説明いたしますので、今まで身体に興味がなかった方も楽しんでレッスンをご受講になれます。

忙しくて運動不足を実感している方にオススメのレッスンです。運動をしないと少しずつ筋肉は衰えて背中が丸まってきたり、基礎代謝が下がることで太りやすい体質になったりしてしまいます。簡単なヨガのポーズで正しく使える身体作りをして全身の筋肉を満遍なく鍛え、姿勢を良くして身体を整えていくレッスンです。

asuka先生は子育てや介護、お仕事や家事などでいつも頑張っておられる方々に、ヨガを通してリラックスすることのお手伝いをしたいと思ってヨガのインストラクターになられました。１日の中のほんの少しの時間だけ、自分へのご褒美時間でリフレッシュしてみませんか。身体が硬くてヨガを敬遠されてきた方もご安心下さい！きっとヨガへのイメージが変わる事間違いなしです。

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