ストレス発散！！シェイプアップヨガ(★★★★)

呼吸と動きを連動させるヨガはダイエットに効果的な有酸素運動です。レッスン中の有酸素運動でしっかりと脂肪を燃やしていきます。
さらに、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、内臓機能も活性化します。それがレッスン後、ねている間にも脂肪を燃焼し続けます。
有酸素運動と基礎代謝向上のダブルパワーで、自然に美しいプロポーションを手に入れていただけます。

運動不足で身体の疲れと脳の疲れのバランスが崩れると、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。このレッスンで、しっかりと身体を動かしていただくことで、深く心地よい眠りを得ていただきます。目覚めの瞬間、新しい自分になった感覚を得られますよ。
また、ヨガで体質改善を行うことで、自然に体が温まり、血液循環がよくなります。自然治癒力も高まり、肩こり、冷え性、むくみなどの改善につながりますよ。

akiko先生は、何を隠そうヨガスタジオぼっこのはじめのお客さまであり、はじめの月会員様でした。ぼっこでヨガの良さを知って、ぼっこが全米ヨガアライアンス認定スクールになると同時に、半年のコースを受講されRYT200インストラクターになりました。身体の理解も高く、ヨガの良さを皆さんに伝えることに燃えている先生ですよ。

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