ヒップアップヨガ(★★★)

洋服を着た時なんだか後ろ姿に自信が持てない、、、そんな風に感じたことはありませんか？そして、自分の「お尻」諦めていませんか？！実は自分のお尻に自信がない方は多く、垂れていたり、大きかったり、平べったくなっていたり、ボリュームがなかったりと悩みは人それぞれ。運動不足・筋力低下・ストレッチ不足から、自分から見えにくいお尻は知らず知らずのうちに変わっていきます。しかし、ヨガのポーズはお尻にアプローチできる様々なポーズがあり、積極的に行うことで理想のマシュマロヒップを手に入れることができますよ！今からでも遅くはありません。ぜひ一緒に理想のヒップラインを目指しながらヨガを楽しみましょう！

お尻周りを鍛えることで他にも様々なメリットがあります。お尻についている一番大きな筋肉を鍛えることでヒップが引き締まり引き上がることで脚長効果があります！またお尻まわりのトレーニングでは上半身と下半身を繋ぐ筋肉も使われるためウエストの引き締めにも効果が期待できます。さらにお尻は体の中でも大きな筋肉の一つなので、鍛えることで基礎代謝がアップしますよ！良いことずくめのヒップアップヨガにぜひご参加くださいね！

理想の体を手に入れたいという方はもちろん、忙しくて頻繁に通えない方にもオススメのクラスです。週1回でも参加いただくことで代謝の良い状態をキープできますよ！

老若男女問わず様々な運動指導を約20年行なってこられたmasumi先生。

個々の体力や柔軟性に合わせて丁寧にヨガをお伝えしていきます！
ご参加いただけることを楽しみにしております♪