正しい姿勢と女性のためのやさしいヨガ(★★)

ヨガを初めておこなう方はもちろんのこと、運動不足の方、身体が硬い方にもオススメのレッスンです。呼吸に意識を向けながら、簡単なヨガのポーズで、ゆっくりとカラダをほぐしていきます。ゆったりおだやかな呼吸を繰り返すことで自律神経も整い、夜ぐっすり眠れるようになります。

日常の家事やお仕事で、疲れやすいと感じたことはありませんか。このレッスンでは普段使っていない筋肉を意識的に使うことで身体のゆがみや癖を直し、疲れにくい身体を作っていきます。レッスンでは、どの筋肉を使っていて、それを使うと身体のゆがみや癖がどのように改善されるのかを丁寧に説明いたしますので、今まで身体に興味がなかった方も楽しんでレッスンをご受講になれます。

明るく元気なことが取り柄で、好奇心旺盛なMARIKO先生。ぼっこのスタジオで初めてヨガに出会われ、ぼっこでインストラクターの資格を取得されました。ヨガを始めてから体の不調も感じられなくなり、イライラすることも減ったそうです。皆様の心と身体に寄り添ったレッスンをしてくださいます！

ブログも執筆してますので、ご覧くださいね。