▷小学生ヨガスクールSayaka

担当が増え、8名のインストラクターがランダムにレッスンを担当します♪

色々な先生のレッスンを受けることでたくさんの刺激を受けて頂けます。
どの先生もとっても優しいので安心してくださいね！

楽しみながら身体を動かすことが出来ます。 最近は外遊びが出来る場所が減ってしまったり、お家で遊べるゲームなどがたくさん出て いて、お子様の運動不足や姿勢不良が気になる親御さんも多いかと思います。 キッズヨガでは、特定の身体の動きや筋肉を鍛えるのではなく、様々なポーズを楽しみながらとることで、普段よく使う筋肉も、そうでない筋肉も、隅々まで働かせることが出来ます。 そのため、発育途上のお子様の体に過度なストレスを掛けることなく効果的な運動を行い、 自然と自分の身体にも意識を向けることが出来るようになることで、姿勢の改善にも効果が期待できます。ヨガは人と比べず、競わず、遊びを交えながら、それぞれの身体にあわせて動いていきますので、運動が苦手なお子様にも身体を動かす楽しみを味わっていただけます。 また柔軟性を高めることでケガをしにくい身体づくりにも繋がり、現在スポーツをされて いるお子様、今後チャレンジしていくスポーツの基盤を築くことが出来ます。

集中力がアップし、気持ちも安定しやすくなります。 集中力が続かない原因の一つに『口呼吸』があります。口呼吸は酸素を脳に運ぶ事ができず、 頭が活性化しにくくなり、集中力を保ちにくくなるのです。 口呼吸にはその他にも「お口や喉のトラブル」「アレルギー」などのデメリットも。。。 小学生ヨガでは、自然に鼻呼吸が出来るように呼吸の練習も行います。 呼吸に意識を向けたり、様々なポーズをとり静止したりすることで、集中力が養え、お勉強 や他のスポーツでも集中力が持続することが出来るようになります。 集中してヨガを行っている間は、子供も悩みやストレスから解消され、精神的な落ち着きを 取り戻すことができます。こうして自分の心を落ち着かせる術を学び、習慣にしていくこと で、情緒面での安定も期待できます。